Janne Virolainen, FitLifeStyle, perustaja ja Personal trainer

Lämpimästi tervetuloa sivuilleni. Tässä valmentaja sinua varten, halusit sitten pudottaa painoa, hankkia lihasmassaa, voimaa tai kestävyyttä. Kohottaa kuntoa ja saada hyvänolon. Sinun tavoitteesi mukaan, tehdään siitä totta!

Muiden auttaminen osaamiseni avulla

Minulle on aina ollut tärkeä asia pystyä ja saada auttaa muita. Rakkaimman harrastukseni (kuntosali) kautta huomasin että tässä olen siinä parhaimmillani. Minulla on vuosien kokemus treenaamisesta, kuntoilusta ja ravintoasioista niin teoriassa, mutta ennen kaikkea käytännössä. Olen aikanaan myös pudottanut painoa n.40kg ja tiedän mitä se vaatii, erityisesti henkisellä tasolla.

En ole pelkästään valmentajasi, vaan myös vilpitön henkinen tuki matkalla kohti sinun tavoitetta/unelmaa. Pienen lapsen isänä myös tiedän mitä arjen pyörittäminen on lapsiperheessä, silloin henkinen kapasiteetti on koetuksella kohti omia tavoitteita, mutta niistä selvitään hyvällä tsempillä.

Palvelut & hinnasto

Jokaiseen ohjelmaan ja suunnitelmaan teen aina henkilökohtaisen kartoituksen. Katsotaan lähtötaso, tarpeet ja tavoitteet. Yksittäisiin treeneihin hyvät perusliikkeet ja tekniikat kohdilleen/ kokeneemmille uusia liikekomboja.

Harjoitusohjelma ja ravintosuunnitelma räätälöidään parhaiten jokaisen tavoitteita palveleviksi.

Valmennuksiin perusteelliset analyysit, tapaamiset/treenit/keskustelut. Mitä juuri sinä haluat, asetetaan tavoitteet ja tehdään niistä totta!

Tapaamiset/yheistreenit aina noin 2 viikon välein koska minulle on tärkeintä että päästään yhdessä tuloksiin. Lisäksi viikkoanalyysit ja konsultointi sähköpostitse/puh. Vaikka päivittäin! Tsemppaan ja tuen kokoajan, mennään kohti tavoitteita ja hyvää ja parempaa oloa! Let’s do it!